夜里禁用的-100-种软件-APP：你知道有哪些

在数字化时代，我们的手机和电脑中安装了各种各样的软件 APP，它们为我们的生活带来了便利和娱乐。有些软件 APP 在夜里使用可能会对我们的健康和生活产生负面影响。我介绍夜里禁用的 100 种软件 APP，帮助你保护自己的数字生活。

1. 社交媒体类

- 微信：虽然微信是一款非常实用的社交软件，但过度使用会影响我们的睡眠质量。夜里频繁查看微信消息可能会导致我们无法放松，影响睡眠。

- 微博：微博上的信息更新速度很快，容易让人陷入信息焦虑中。夜里浏览微博可能会影响我们的情绪和睡眠。

- 抖音：抖音上的短视频内容丰富多彩，但过度使用会让人沉迷其中，影响睡眠。

2. 游戏类

- 王者荣耀：这款游戏非常受欢迎，但夜里玩游戏可能会让我们过度兴奋，影响睡眠。

- 和平精英：同样是一款热门游戏，夜里玩游戏可能会让我们忽略时间，影响第二天的工作和学习。

- 开心消消乐：虽然是一款休闲游戏，但过度沉迷可能会影响我们的休息。

3. 购物类

- 淘宝：淘宝是一款非常方便的购物软件，但夜里逛淘宝可能会让我们产生购物冲动，浪费时间和金钱。

- 京东：京东上的商品种类丰富，但夜里购物可能会影响我们的财务状况。

- 拼多多：拼多多上的团购活动很吸引人，但夜里购物可能会让我们忽略其他重要的事情。

4. 视频类

- 爱奇艺：爱奇艺上有大量的视频资源，但夜里看视频可能会让我们过度兴奋，影响睡眠。

- 腾讯视频：腾讯视频也是一款热门的视频软件，夜里看视频可能会让我们忽略时间，影响第二天的工作和学习。

- 优酷视频：优酷视频上的视频内容也很丰富，但过度使用可能会影响我们的休息。

5. 新闻类

- 今日头条：今日头条上的新闻资讯更新速度很快，但夜里看新闻可能会让我们过度关注社会动态，影响睡眠。

- 腾讯新闻：腾讯新闻也是一款热门的新闻软件，夜里看新闻可能会让我们忽略其他重要的事情。

- 澎湃新闻：澎湃新闻上的深度报道很有价值，但夜里阅读可能会让我们陷入思考中，影响睡眠。

6. 学习类

- 中国大学 MOOC：这款软件上有很多优质的课程资源，但夜里学习可能会让我们过度疲劳，影响第二天的工作和学习。

- 网易云课堂：网易云课堂上的课程种类丰富，但夜里学习可能会让我们忽略其他重要的事情。

- 学习强国：学习强国是一款非常实用的学习软件，但夜里使用可能会影响我们的休息。

7. 出行类

- 滴滴出行：滴滴出行是一款非常方便的打车软件，但夜里打车可能会让我们遇到一些安全问题。

- 高德地图：高德地图上的导航功能很强大，但夜里使用可能会影响我们的注意力，增加安全风险。

- 铁路 12306：铁路 12306 是一款购买火车票的软件，但夜里购票可能会让我们忽略其他重要的事情。

8. 健康类

- 薄荷健康：这款软件可以帮助我们记录饮食和运动情况，但夜里使用可能会让我们过于关注自己的健康状况，影响睡眠。

- Keep：Keep 上有很多健身课程和运动计划，但夜里运动可能会让我们过度兴奋，影响睡眠。

- 小睡眠：小睡眠是一款助眠软件，但过度使用可能会让我们对它产生依赖，影响我们的自然睡眠。

9. 办公类

- WPS 办公助手：WPS 办公助手可以帮助我们处理文档、表格和幻灯片等文件，但夜里使用可能会让我们过度工作，影响休息。

- 钉钉：钉钉是一款非常实用的办公软件，但夜里使用可能会影响我们的工作效率。

- 印象笔记：印象笔记可以帮助我们记录和整理工作和生活中的信息，但夜里使用可能会让我们过于忙碌，影响休息。

10. 其他类

- 手电筒：夜里使用手电筒可能会影响我们的生物钟，影响睡眠。

- 日历：夜里查看日历可能会让我们过于关注时间，影响睡眠。

- 计算器：计算器虽然是一款非常实用的工具软件，但夜里使用可能会让我们陷入计算中，影响睡眠。